秋天，又到了万物干燥的季节。皮肤又开始干到起皮屑，一挠一道白雪痕，糟糕时有如白雪飘飘而来，很多MM一到秋天，皮肤敏感，各种皮肤问题频发，小编也可心疼呢。
皮肤干燥就一定是缺水吗？
肌肤需要处于中良好的水油平衡状态，尽管秋天让皮肤干燥缺水，但是皮肤的干燥不一定就是缺水。因为皮肤缺油性干燥的症状和缺水性干燥很类似，很多人就会误以为都是缺水性干燥。所以先搞清楚到底是缺水性干燥还是缺油性干燥很有必要。
判断是否为缺油性干燥：
1、正常洗完脸之后不要涂任何的护肤品，自然等待五分钟。
2、拿出吸油纸按压鼻子、下巴、额头等脸部爱出油的部位。
3、如果吸油纸上的油分较多，说明不是缺油性干燥；如果油分少那也不算缺油性干燥；如果几乎没有任何油分，那说明肌肤为缺油性干燥了。
如果是缺油性干燥，就需要补充肌肤的油质，多使用油性护肤品补油即可。
需要注意的是，有时候肌肤在干燥的情况下会应激分泌油脂，不能错误的使用控油护肤品，加重肌肤干燥。
判断是否为缺水性干燥：
1、一般在洗完脸之后涂爽肤水或者补水面霜等的时候觉得皮肤有种微微刺痛的感觉，说明皮肤已经缺水。
2、额头、眼角、面颊等出现小细纹，而且皮肤紧绷手感粗糙，肤色暗沉，也是肌肤缺水的现象。
3、如果皮肤已经脱皮、脱妆，一吹风就发痒，说明肌肤已经严重缺水了。
秋季皮肤更容易出现干燥、粗糙，细纹开始滋生；胡吃海喝，痘痘又开始肆虐；敏感肌肤更容易过敏，出现红血丝等一些问题。所以MM们一定要听话，好好护肤。
秋天肌肤缺水怎么办？
护肤补水：
1、秋季不同于夏季，夏季的护肤品还没用完的秋天继续用，皮肤干燥没话说。夏季出汗多，肌肤相对湿润，护肤品都是偏干爽类型，根本无法满足秋季的护肤需求。
换护肤品成了首要进行任务，多选择保湿补水的护肤产品或面膜等。
2、还可以用热毛巾敷脸或蒸脸帮助补水。通过热毛巾敷脸或蒸脸有助于帮助面部皮肤加快血液循环，增进补水。
可以先在面部涂一些修护霜，然后用热毛巾敷面，注意不要太烫。或者用电热热杯或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸。达到面部潮红的为止，然后在清洗面部，进行常规的护肤程序。一周两到三次即可。
调整饮食：
1、多喝水绝对是补水的首选，但是很多人多喝水表示只会增加跑厕所的次数。其实，纯水的补水效果并不怎么好，因为它会很快进入消化系统，然后经过肾脏排出，在体内停留的时间很短，所以才会导致经常跑厕所的尴尬。
如果水中含有少量的碳水化合物，例如糖、淀粉、或其他植物胶质的话就会很好多。因为碳水化合物是一种亲水物质，能够吸附很多水分子，延缓水分的吸收速度，阻止它们很快地被排泄掉，更加充分的滋润身体。蜂蜜加温水就可以作为一种很好的饮用水，不仅润喉还能给身体补水。其他的含水丰富的水果也是不错的补水选择。
2、体内缺少维生素A也会导致肌肤干燥，因为维生素A是上皮组织合成和修复必不可少的元素。缺少维生素A会导致皮肤和粘膜的抵抗力降低，表面所分泌的 黏液和皮脂减少，黏膜免疫功能也会下降。
维生素A是一种和胆固醇共存的脂溶性维生素，多存在于肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄和奶油当中。很多人并不喜欢这些食物，但是植物性食物中的胡萝卜素也能在人体中转化成维生素A，比如胡萝卜、南瓜、红心甘薯，以及菠菜、芥蓝、甘薯叶等叶子绿得发黑的绿叶蔬菜。
3、除了补水，还应该减少身体对水的消耗。一般辛辣、浓咸、的食物过多，增加了水分消耗。
盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辛辣的食物虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出汗增加，促进身体水分流失。干燥的食物需要更多水去调和，会增加身体负担。想要好皮肤就要控制饮食，减少身体水消耗，多吃清淡的食物。
除了以上的护肤技巧和饮食调整来对付秋季的肌肤干燥，保持睡眠充足和多锻炼也是不错的选择。良好的身体状态不仅让人更加精神，内分泌系统对皮肤的作用更是尤为重要。
所以各位小仙女们，一定要多加注意养成好的生活习惯。
因为，美，是一种习惯。